خواص عسلدانستنی‌هارژیم درمانی

خواص ارده با شیره و عسل چیست؟ بررسی فواید ارده برای دیابت، معده، مردان + معرفی بهترین زمان مصرف

خواص ارده و عسل
1.3kبازدید

خواص ارده یا طحینه یکی از خوراکی های بسیار خوشمزه می باشد مه دانه کنجد تهیه می شود و در آشپزی و انواع سس ها کاربرد بسیار خوبی دارد. ارده به تنهایی یک ماده کامل غذایی می باشد و برای صبحانه و عصرانه گزینه بسیار خوبی می باشد. شما می توانید ارده را با شیره انگور یا خرما یا عسل ترکیب کنید و یک صبحانه مقوی بخورید و یا می توانید بدون افزودن هیچ ماده ی با نان تازه میل کنید. بهتر است برای اینکه ارده سالم تری داشته باشید خودتان در منزل ارده تهیه کنید و یا از جا های معتبر ارده بگیرید. ارده انرژی لازم را به بدن می دهد و برای کاهش وزن گزینه بسیار خوبی می باشد. رنگ ارده قهوه ای مایل به زرد است و بافت نرم و صافی دارد و سرشار از مواد مغذی بسیار زیادی است که خطر التهاب را کاهش می دهد و برای پیشگیری بیمارهای بسیار مفید است.


فهرست مطالب


جدول ارزش غذایی ارده در هر ۱۰۰ گرم

کالری هر ۱۰۰ گرم ارده۵۹۵
چربی۵۴ گرم
چربی اشباع شده۸ گرم
سدیم۱۱۵ میلی گرم
پتاسیم۴۱۴ میلی گرم
کربوهیدرات۲۱ گرم
پروتئین۱۷ گرم
آهن۵۰%
کلسیم۴۲%
ویتامین B6۵%

خواص ارده شیره چیست؟

ارده شیره یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین خوراکی دنیا می باشد که برای صبحانه یکی از بهترین گزینه ها می باشد. طبع ارده شیره هر دو گرم است و مصرف آن برای سرد مزاجان بسیار مفید می باشد.

خواص ارده

ولی گرم مزاج ها باید در مصرف این ماده احتیاط کنند زیرا موجب غلیظ شدن صفرا و جوش زدن می شود. میزان کالری ارده و شیر در ۱ ق غذا خوری معادل ۱۲۵ می باشد. البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله درباره عسل و سیاه دانه را بخوانید.

  • ارده شیره انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن انرژی بیشتری لازم دارد گزینه خوبی می باشد.
  • ارده شیره از لخته شدن خون جلوگیری می کند و خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد.
  • ارده شیره می توانید سطح کلسترول خون را کاهش دارد و برای تنظیم ضربان قلب گزینه خوبی می باشد.
  • ارده شیره کلسیم روزانه بدن را تامین می کند و برای درمان درد مفاصل گزینه بسیار خوبی می باشد.
  • ارده شیره نیاز روزانه بدن به اسید فولیک را تامین می کند و برای کسانی که دچار کم خونی هستند گزینه عالی می باشد.
  • ارده شیره یک میلن می باشد و برای رفع یبوست مناسب است.
  • ارده شیر برای نرم کرده سینه و اختلالات کبد گزینه خوبی می باشد.
  عسل بخورید، لاغر شوید

خواص شگفت انگیز ارده و عسل

ارده و عسل از طبع گرم بالایی برخوردار میباشند. از این رو برای درمان اکثر بیماری ها که علت آن، سرد مزاجی است، مفید هستند. البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله درمان کم خونی با عسل را بخوانید.در ادامه به برخی از خواص مصرف این دو فرآورده ارزشمند در کنار هم می پردازیم:

خواص ارده
  • یکی از مهمترین فواید ارده و عسل، درمان بیماری های مفاصل مثل آرتروز و روماتیسم است. این دو ماده غذایی ارزشمند به دلیل کلسیم بالا، موجب افزایش استحکام و مقاوت استخوان ها می شوند.
  • ارده و عسل در افزایش انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی ، نقش موثری دارند. از این رو توصیه می شود، در فصل زمستان برای پیشگیری از بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا از مصرف این دوماده ارزشمند با یکدیگر غافل نشوید.(جهت خرید ارده کلیک کنید)
  • یکی دیگر از خواص درمانی ارده و عسل، کاهش کلسترول مضر بدن است. به همین دلیل مصرف آن به بیماران قلبی عروقی توصیه می شود.
  • ارده و عسل برای درمان و پیشگیری از کم خونی ، نقش مفیدی دارد. همچنین مصرف آن به شدت به بانوان توصیه می گردد.
  • ارده و عسل در افزایش قدرت یادگیری و تقویت حافظه در همه ی افراد به ویژه کودکان، تاثیر گذار است. همچنین موجب افزایش رشد آن ها می شود.
  • ماده غذایی ارده و عسل برای درمان اکثر بیماری های کبدی وکلیه ای نقش مفیدی را ایفا می کنند.
  • یکی دیگر از خاصیت های مفید ارده و عسل، تقویت قوای جنسی است و مصرف آن موجب جلوگیری از ناتوانی جنسی می شود.
  • یکی از مهمترین ماده های غذایی که به دلیل وجود آنتی اکسیدان بالا در خود ، در پیشگیری از سرطان نقش مفیدی ایفا می کنند ، مصرف ترکیب ارده و عسل با یکدیگر است.
  فواید خارق العاده عسل برای بارداری (اما زیاده‌روی نکنید!)

خواص ارده برای دیابت

ارده و کنجئد به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد خطر ابتلا به دیابت ۲ را کاهش می دهد. مینزیم موجود در دانه کنجد کاهش ابتلا به دیابت و کنترل علائم آن نقش بسزایی دارد. ارده باعث می شود سطح انسولین و گلوگز بدن کاهش پیدا کند.

خواص ارده کنحد برای معده

یبوست در اثر برخی عوامل ایجاد می شود و برای رفع آن می تواند از ارده استفاده کنید. ارده در طول هفته و ماه باعث کاهش کلسترول بد خون شده است و از بروز بیمارهای جلوگیری می کند.

خواص ارده برای زنان

ارده از بهترین موادغذایی برای زنان بوده و بسیازی از نیازهای بدن و مواد معدنی را تامین می کند. ارده در زنان قاعده آور استا و بیماری رحم را رفع می کند. البته برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید مقاله فواید عسل برای خانم ها را بخوانید.

خواص ارده برای مردان

تغدیه یکی از مهم ترین عوامل برای عملکرد اندام های بدن می باشد و برای باوری و تقویت قوای جنسی مصرف ارده بسیار موثر است و می تواند با افزایش میل جنسی شود.

خواص ارده برای کودکان

ارده غذایی انرژی زا بوده و مصرف آن برای کودکان به دلیل تحرکی که دارند بسیار مناسب است. خوردن ارده برای کودکان موجب تقویت حافظه نیز می شود.

خواص ارده برای کبد و کلیه

ارده حاوی ترکیباتی است که به محافظت از کبد و کلیه تاثیر می گذارد و می تواند سموم زائد از بدن را دفع کند، این ماده غذایی با کاهش تولید چربی در کبد و افزایش چربی سوزی تاثیر بالقوه  ای برا کاهش خطر ابتلا به کبد چرب دارد.

  بررسی کاهش کلسترول خون با ژل رویال + معرفی خاصیت ژل رویال

خواص ارده برای لاغری

ارده در دوران کاهش وزن یکی از ماده های بسیار مفید است به شرطی که اعتدال د رآن رعایت شود و دقت کنید ارده کالری بالایی دارد و ممکن است در صورت زیاده روی نتیجه بالعکس نشان دهد.

خواص ارده

مصرف متعادل ارده می تواند نیازی های بدن در طول رژیم غذایی کمک کند.

خواص ارده تقویت سیتسم عصبی

ارده شامل ترکییاتی می باشد که می تواند سلامت مغز را بهبود ببخشد. همچنین م یتواند خطر ابتلا به بیماری آلزامیر را کاهش دهد. طبق معالعات انجام شده دانه کنجد تاثیر زیادی در مغز انسان دارد و برای بهبود جریان خون در مغز و سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد.

بهترین زمان مصرف ارده چه وقتی است؟

بهترین زمان مصرف ارده برای وعده صبحانه می باشد که ی توانید با عسل و شیره انگور یا خرما تهیه کنید و یا حتی می توانید در تهیه سس های مختلف استفاده کنید، مصرف ارده در هنگام صبح باعث می شود انرژی بیشتری داشته باشید و احساس سیری طولانی مدت به شما دست می دهد پس برای کسانی که رژیم غذایی دارند گزینه بسیار خوبی می باشد.

خواص ارده

ارده شیره برای صبحانه مثل بمب انرژی عمل می کند و شما حتی می توانید با انواع مربا ها نیز ترکیب کنید. در فصل گرما به مقدار زیاد توصیه نمی شود.

مضرات مصرف ارده چیست؟

ارده کنجد انرژی بسیار بالا و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن می شود، استفاده از ازده برای افراد دیابتی مضر است. روغن ارده را می توانید برای پخت و پز استفاده کرد و نباید برای سرخ کردن استفاده کنید. زیاد روی در خوردن ارده سبب گرفتن رگ ها می شود.

  عسل بهترین درمان خانگی برای اسهال

سخن پایانی

شما در این مقاله با خواص ارده و عسل آشنا شدید. همچنین از خواص بیشتر ارده آگاه شدید. اگر سوال یا نظری دارید آن را در کامنت مطرح کنید تا در اسرع وقت توسط ما جواب داده شود.

سوالات متداول

خواص ارده چیست؟

ارده از دانه های تفت دانه کنجد به دست می آید و تمام خواص کنجد را دارد. ارده دارای مقدار زیادی مس، باعث سلامت قلب، دارای آنتی اکسیدان بالا، منبع ویتامین ها و مواد معدنی و باعث بهبود عملکرد کبد، کلیه میشود.

بهترین شرایط و مدت زمان نگهداری ارده کنجد چقدر است؟

اگر ته نشین شدن ارده کنجد برایتان چندان مهم نیست میتوانید ارده را میتوانیددر یخچال نگهداری کنید. نگهداری ارده بیش از ده ماه توصیه نمیشود و مصرف تازه آن در اولیت است.

پاسخ دهید