فهرست مطالب
- بخش اول:افتادگی پلک چیست و به چه دلایلی اتفاق می‌اُفتد؟
- بخش دوم:چه دلایل دیگری در افتادگی پلک دخیل هستند؟
- بخش سوم:چطور افتادگی پلک را در خانه درمان کنیم؟
- بخش چهارم:برای جلوگیری از افتادگی پلک روزانه آب کافی بنوشید
- بخش پنجم:برای جلوگیری از افتادگی پلک از کمپرس سرد کمک بگیرید
- بخش ششم:افتادگی پلک را با چای سبز و سیاه بهبود ببخشید
- بخش هفتم:ماسک خیار را برای درمان افتادگی پلک امتحان کنید.
- بخش هشتم:افتادگی پلک را با روغن درخت چای و روغن بادام کاهش دهید
- بخش نهم:از سرم دور چشم استفاده کنید.
- بخش دهم:با عسل افتادگی پلک را درمان کنید
- بخش یازدهم:از تاثیرات روغن زیتون غافل نشوید
- بخش دوازدهم:نحوه استفاده از وازلین برای افتادگی پلک
- بخش سیزدهم:سخن آخر
هر چه که سن بالاتر می‌رود، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و در قسمت‌های مختلف، دچار افتادگی می‌شود. پوست پلک هم از این قاعده مستثنی نیست. با این حال، افتادگی پلک یک اتفاق طبیعی است که معمولاً مشکلی در سلامت فرد ایجاد نمی‌کند؛ اما در ظاهر فرد تغییرات زیادی ایجاد کرده و حتی بعضی افراد را به فکر عمل جراحی فرو می‌برد. البته که افتادگی پلک در بعضی موارد از یک سری دلایل پزشکی نشات می‌گیرد که در ادامه مقاله درباره آنها صحبت خواهیم کرد. پس اگر شما هم به افتادگی پلک دچار شده‌اید و به دنبال راهی برای درمان خانگی آن می‌گردید در ادامه با ما همراه شوید.
افتادگی پلک چیست و به چه دلایلی اتفاق می‌اُفتد؟
افتادگی پلک به معنای ورود پلک به داخل چشم است و می‌تواند باعث کاهش دید و ناراحتی شدید در چشم شود. این مشکل ممکن است به دلیل مشکلات عضلاتی، سن، آسیب درونی یا بیماری‌های مختلف اتفاق بیفتد. به طور کلی، دلایل اصلی افتادگی پلک به شرح زیر است:
- ضعف عضلات پلک
افتادگی پلک معمولا به دلیل ضعف عضلات پلک و عدم توانایی آنها برای نگه داشتن پلک در جای خود اتفاق می‌افتد. این مشکل معمولا در افراد بالای ۴۰ سال و در افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند، رخ می‌دهد. - سن
تغییرات طبیعی در عضلات چشم با پیر شدن مردم همراه است و می‌تواند باعث افتادگی پلک شود. - آسیب درونی
آسیب به عضلات پلک ممکن است ناشی از ضربه، جراحی یا مشکلات دیگری باشد و باعث افتادگی پلک شود. - بیماری‌های عضلاتی
بیماری‌هایی مانند میوزیت، میوپاتی و بعضی بیماری‌های عصبی می‌توانند باعث ضعف عضلات پلک شوند و باعث افتادگی پلک شوند. - بیماری‌های عفونی
عفونت‌های مختلف مانند عفونت سینوسی، سرخک، آکنه و آسیب به چشم می‌توانند باعث افتادگی پلک شوند. - بیماری‌های اختلال در سیستم عصبی
بیماری‌هایی مانند سکته مغزی، مولتیپل اسکلروز، پارکینسون و بعضی اختلالات دیگر سیستم عصبی می‌توانند باعث افتادگی پلک شوند.
به هر حال، برای تشخیص دقیق دلیل افتادگی پلک و درمان آن، بهتر است به پزشک چشم پزشک مراجعه کنید.
چه دلایل دیگری در افتادگی پلک دخیل هستند؟
علاوه بر دلایلی که در پاسخ قبلی ذکر شد، دلایل دیگری که ممکن است باعث افتادگی پلک شوند، عبارتند از:
- تیرگی پوست
تیرگی پوست اطراف چشم می‌تواند باعث ناهماهنگی در حرکت پلک و به نوعی افتادگی پلک شود. - خشکی چشم
خشکی چشم ممکن است باعث افتادگی پلک شود، زیرا پلک برای محافظت از چشم در برابر خشک شدن آن مسئول است و در صورتی که چشم خشک شود، پلک به طور طبیعی کار نخواهد کرد و افتادگی پلک رخ می‌دهد. - عوارض جراحی پلک
عوارض جراحی پلک مانند خونریزی، التهاب و زخم ممکن است باعث افتادگی پلک شوند. - مصرف داروهای خاص
مصرف بعضی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، داروهای ضدآلرژی و داروهای تنباکو ممکن است باعث افتادگی پلک شوند. - تحریک عصب چشم
تحریک عصب چشم ممکن است باعث افتادگی پلک شود، زیرا این عصب مسئول برقراری ارتباط بین مغز و عضلات پلک است. - عوامل محیطی
عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، دود سیگار، تابش اشعه خورشید و
چطور افتادگی پلک را در خانه درمان کنیم؟
افتادگی پلک به دلیل دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد و درمان آن به دلیل نوع دلیل، می‌تواند متفاوت باشد. اما در مواردی که افتادگی پلک ناشی از خستگی عضلانی یا خشکی چشم است، رعایت مراقبت‌های خانگی ممکن است بهبودی بخش باشد. به طور کلی، روش‌های خانگی درمان افتادگی پلک عبارتند از:
- استراحت بیشتر
استراحت بیشتر چشم و آرامش بیشتر برای عضلات پلک می‌تواند باعث بهبودی افتادگی پلک شود. - استفاده از قطره چشمی
استفاده از قطره چشمی مرطوب‌کننده می‌تواند به عنوان یک روش موثر برای درمان خشکی چشم و بهبودی افتادگی پلک استفاده شود. - استفاده از کمپرس گرم
استفاده از کمپرس گرم بر روی چشم می‌تواند بهبودی افتادگی پلک را تسریع کند، زیرا این روش باعث افزایش جریان خون و بهبود عضلات می‌شود. - تغییر رژیم غذایی
تغییر رژیم غذایی و افزایش مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A و E می‌تواند بهبود افتادگی پلک را تسهیل کند. - کاهش استفاده از لنزهای تماسی
کاهش استفاده از لنزهای تماسی می‌تواند باعث کاهش خشکی چشم و بهبود افتادگی پلک شود.
برای جلوگیری از افتادگی پلک روزانه آب کافی بنوشید
درست است، مصرف آب کافی برای حفظ سلامتی چشم و جلوگیری از افتادگی پلک بسیار مهم است. چشم‌ها برای حفظ رطوبت لایه اشکی خود نیاز به آب دارند و در صورت کمبود مقدار کافی آب، ممکن است خشکی چشم و در نتیجه افتادگی پلک رخ دهد.
مصرف مقدار کافی آب برای هر فرد متفاوت است و به عواملی مانند جنسیت، سن، وزن، سطح فعالیت، شرایط آب و هوایی و مشکلات پزشکی مرتبط است. اما به طور کلی، برای بزرگسالان توصیه می‌شود روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشند و برای کودکان نیز مقدار مناسب آب بر حسب سن و وزنشان را مصرف کنند.
در ضمن، همچنین می‌توانید مواد مغذی حاوی آب مانند سبزیجات، میوه‌ها و سوپ‌ها را نیز در رژیم غذایی‌تان در نظر بگیرید. این مواد مغذی به عنوان منابع غذایی با آب بالا، می‌توانند به مصرف آب در بدن کمک کنند و در جلوگیری از افتادگی پلک و حفظ سلامت چشم موثر باشند.
برای جلوگیری از افتادگی پلک از کمپرس سرد کمک بگیرید
استفاده از کمپرس سرد ممکن است برای کاهش التهاب و یبوست در ناحیه چشم مفید باشد، اما اگر افتادگی پلک شما ناشی از خشکی چشم، کم خونی، بیماری عصبی یا سایر علل پایه‌ای باشد، استفاده از کمپرس سرد ممکن است نتایج مطلوبی نداشته باشد.
در واقع، استفاده از کمپرس سرد می‌تواند باعث تنگی عروق و کاهش جریان خون شود و این باعث تغییر در عملکرد عضلات و افزایش افتادگی پلک شود. بنابراین، قبل از استفاده از کمپرس سرد یا هر روش دیگری برای درمان افتادگی پلک، بهتر است با پزشک چشم پزشک مشورت کنید و دلیل افتادگی پلک خود را مشخص کنید. در بعضی موارد، استفاده از کمپرس گرم بر روی چشم می‌تواند برای بهبود عملکرد عضلات پلک و جلوگیری از افتادگی پلک مفید باشد.
افتادگی پلک را با چای سبز و سیاه بهبود ببخشید
افتادگی پلک از دست دادن قدرت عضلات پلک ناشی می‌شود و درمان آن با مصرف چای سبز و سیاه ممکن نیست. با این حال، مصرف چای سبز و سیاه می‌تواند به عنوان یک بخش از یک رژیم غذایی سالم و مناسب که شامل میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و سایر منابع غذایی با ارزش است، مفید باشد. چای سبز و سیاه دارای خواص ضد اکسیدانی قوی هستند که به حفظ سلامت چشم و افزایش سلامت کلی بدن کمک می‌کنند. چای سیاه دارای ترکیبات ضدالتهابی، ضدباکتریایی و تانن (این ماده در مهار رشد باکتری‌ها نقش دارد) است و چای سبز هم حاوی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که به حفظ حالت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. پس در درجه اول، شما می‌توانید با نوشیدن چای سبز یا سیاه از خواص آنها بهره ببرید. روش دوم، این است که بعد نوشیدن چای، کیسه یا تفاله آن را روی پوست ناحیه چشمانتان قرار دهید. در روش سوم هم می‌توانید یک پارچه نرم و تمیز را به چای آغشته کرده و آن را فشار دهید تا آب اضافی‌اش گرفته شود. سپس پارچه مرطوب را به مدت ۱٠ دقیقه روی پلک قرار می‌دهیم و بعد از گذشت این مدت به شست و شوی صورت می‌پردازیم. علاوه بر این چای‌ها، می‌توانید از چای بابونه هم استفاده کنید.
به هر حال، برای درمان افتادگی پلک، نیاز است که دلیل آن مشخص شود و در صورت لزوم، روش‌هایی مانند تمرینات عضلانی، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معالجه بیماری‌های پایه‌ای که ممکن است باعث افتادگی پلک شده‌اند، به کار گرفته شوند. بنابراین، بهتر است با پزشک چشم پزشک مشورت کنید و دستورالعمل‌های ضروری را برای درمان افتادگی پلک شما از او دریافت کنید.
ماسک خیار را برای درمان افتادگی پلک امتحان کنید.
استفاده از ماسک خیار ممکن است برای کاهش التهاب، خشکی و تیرگی پوست چشم مفید باشد، اما برای درمان افتادگی پلک موثر نیست. افتادگی پلک اغلب ناشی از ضعف عضلات پلک است و برای بهبود آن نیاز به انجام تمرینات عضلانی و در صورت لزوم، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معالجه بیماری‌های پایه‌ای است.
اگرچه ماسک خیار به عنوان یک روش طبیعی و غیرضررآور برای مراقبت از پوست چشم مطرح است، اما توصیه می‌شود که پیش از استفاده از هر نوع ماسک یا راه‌های دیگر مراقبت از پوست، بهتر است با پزشک چشم پزشک مشورت کنید و دلیل افتادگی پلک خود را مشخص کنید. در بعضی موارد، استفاده از ماسک خیار ممکن است باعث تحریک و التهاب چشم شود و این باعث تشدید افتادگی پلک شود. بنابراین، بهتر است از روش‌های اصولی و به دستور پزشک چشم پزشک برای درمان افتادگی پلک استفاده کنید. خیار یکی از بهترین آبرسان‌های طبیعی است و می‌تواند با تغذیه و آبرسانی به پوست اطراف چشم، به کشسانی پوست این ناحیه کمک زیادی بکند. برای استفاده از این روش، کافیست که یک عدد خیار خنک را از یخچال خارج کرده و آن را به صورت حلقه حلقه برش بزنید. سپس چشمانتان را ببندید و این حلقه‌ها را به مدت ۱۵ الی ۲٠ دقیقه روی چشم و ناحیه اطراف آن قرار دهید. این ماسک برای کاهش پف دور چشم هم موثر خواهد بود.
افتادگی پلک را با روغن درخت چای و روغن بادام کاهش دهید
افتادگی پلک یکی از مشکلات جمالی است که با پیر شدن و رفتن سن بیشتر شدتش بیشتر می‌شود. این مشکل زیادی باعث شکل ظاهری سفیدی چشمان و افزایش عمق چشمان می‌شود. برخی از راهکارهای خانگی برای درمان افتادگی پلک از جمله استفاده از عصاره خیار، روغن نارگیل، ژل آلوئه ورا، ماساژ پلک و مصرف مواد غذایی سالم هستند. همچنین، با استفاده از روغن بادام و روغن درخت چای نیز می‌توانید به افتادگی پلک خود راه حل دهید. روغن بادام سرشار از ویتامین E است و در مرطوب‌کنندگی و سفت کردن پوست تاثیر زیادی دارد. همچنین، روغن درخت چای خواص زیادی برای افتادگی پلک، ریزش مو یا حتی خشکی پوست دارد. با این حال، بهتر است که از آن به تنهایی استفاده نکرده و آن را با روغن نارگیل مخلوط کنید. حالا در هنگام خواب، مقداری از این ترکیب یا روغن بادام را با یک تکه پنبه بر روی پوست ناحیه پلک بمالید و صبح بعد از بیدار شدن بشویید.
از سرم دور چشم استفاده کنید
اینروزها سرم‌های دور چشم به خاطر خواص و تاثیرگذاری زیاد خود حسابی سر و صدا کرده‌اند. پس چرا از آنها برای درمان خانگی افتادگی پلک استفاده نکنید؟ مثلا در ترکیبات بسیاری از این سرم‌ها ویتامین C وجود دارد که در جوانسازی پوست بسیار موثر است. پس شما می‌توانید از یک پزشک متخصص پوست برای انتخاب سرم مناسب پوست کمک بگیرید و روزی دو بار یا شب‌ها قبل خواب، کمی از سرم را به ناحیه مورد نظر بمالید.
با عسل افتادگی پلک را درمان کنید
عسل هم یک آبرسان طبیعی است و مواد مغذی زیادی را درون خود جای داده است. پس کافیست که روزانه مقداری عسل را روی ناحیه مورد نظر قرار داده و بعد از گذشت ۱٠ دقیقه، صورتتان را با آب سرد بشویید.
از تاثیرات روغن زیتون غافل نشوید
علاوه بر روغن درخت چای و روغن بادام، می‌توانید از روغن عالی زیتون هم برای درمان افتادگی پلک کمک بگیرید. روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان است و یک مرطوب‌کننده طبیعی هم محسوب می‌شود. پس می‌تواند در بهبود خاصیت ارتجاعی پوست هم حسابی کمک‌کننده باشد. برای اینکه تاثیر روغن زیتون دو چندان شود، مقداری از آن را به روش حرارت غیر مستقیم گرم کنید و بعد از شستن و خشک کردن پوست، آن را با ملایمت زیاد بر روی پلک و ناحیه اطراف آن ماساژ دهید. بهتر است اینکار را در هنگام خواب انجام دهید و صبح بعد از بیدار شدن صورتتان را بشویید.
نحوه استفاده از وازلین برای افتادگی پلک
وازلین می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و موقت برای بهبود افتادگی پلک مفید باشد. برای استفاده از وازلین به شیوه درست، مراحل زیر را دنبال کنید:
- قبل از استفاده از وازلین، بهتر است چشم‌های خود را به آرامی با آب ولرم شستشو دهید تا پوست چشم شما تمیز شود و هر گونه آلودگی و چربی اضافی از بین برود.
- پس از خشک کردن چشم‌های خود با حوله نرم، کمی وازلین را روی انگشت خود بردارید و با حرکات نرم و لطیف، آن را روی پوست پلک و پوست اطراف چشم بمالید.
- برای بهترین نتیجه، بهتر است وازلین را در شب قبل از خواب بر روی پوست چشم بمالید و آن را تا صبح روی پوست بگذارید.
- در صورتی که به هر دلیلی از وازلین الرژی دارید، از استفاده از آن خودداری کنید.
- همچنین، بهتر است با پزشک چشم پزشکی مشورت کنید و دلیل افتادگی پلک خود را مشخص کنید. برای درمان افتادگی پلک، ممکن است نیاز به روش‌های دیگری مانند تمرینات عضلانی، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معالجه بیماری‌های پایه‌ای باشد.
لازم به ذکر است که استفاده از وازلین به عنوان یک روش موقت و درمان افتادگی پلک نیست و تنها به عنوان یک روش آرایشی و مراقبت از چشم‌ها قابل استفاده است.
سخن آخر
همان طور که گفته شد با افزایش سن، پوست دور چشم دچار چین و چروک و همچنین افتادگی پلک می شود. با انجام برخی ماساژها و استفاده از مواد طبیعی، به خوبی می توانید از افتادگی پوست پلک خود جلوگیری نمایید. استفاده از موادی همچون یخ، خیار، روغن زیتون، زردچوبه و عسل تاثیر فوق العاده ای در جلوگیری از افتادگی پلک دارد. امیدواریم که با خواندن این مقاله بتوانید از افتادگی پلک خود جلوگیری نمایید.
