فهرست مطالب
- بخش اول:روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز
- بخش دوم:روتین مراقبت از پوست خشک در زمستان
- بخش سوم:چند نکته طلایی دیگر که باید بدانید
- بخش چهارم:استفاده از تصفیه کننده هوا
- بخش پنجم:سوالات متداول
روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز
فصل پاییز یکی از زیباترین فصول سال است. با ورود به این فصل، باید به مراقبت از پوست خود توجه ویژه ای داشته باشید. پوست در فصل پاییز به دلیل تغییرات هوا، آسیب پذیرتر می شود و به سرعت خشک می شود. در این مقاله، روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز به همراه جدولی از محصولات مناسب برای هر مرحله را بررسی خواهیم کرد.
- شستشو
شستشوی مناسب پوست اولین مرحله از روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز است. برای شستشوی پوست خشک، باید از محصولاتی استفاده کرد که حاوی روغن های طبیعی و مرطوب کننده باشند. شستشوی پوست با آب گرم توصیه می شود، زیرا آب سرد می تواند پوست را بیشتر خشک کند. محصولاتی مانند کرم شستشو، صابون گیاهی و روغن کنجدی مناسب برای شستشوی پوست خشک هستند.
- تقویت و روشن کننده
محصولات تقویت کننده پوست می توانند در روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز مفید باشند. این محصولات به پوست کمک می کنند تا سالم و تازه نگه داشته شود و روشنایی و جوانی آن را افزایش دهند. محصولاتی مانند سرم روشن کننده، کرم های ضد پیری و ماسک های مرطوب کننده می توانند برای تقویت پوست خشک استفاده شوند.
- مرطوب کننده
مرطوب کننده پوست یکی از مهمترین محصولات در روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز است. این محصولات به پوست کمک می کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی و ترک خوردن جلوگیری کند. برای پوست خشک، محصولاتی با ویتامین های A، C و E و همچنین روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل و آووکادو مناسب هستند. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، می توانید از یک کرم مرطوب کننده مناسب برای روز و یک کرم مرطوب کننده غنی برای شب استفاده کنید.
- محافظت از پوست در برابر خورشید
اگر چه فصل پاییز از نظر آب و هوا خنک تر است، اما هنوز هم می توانید در معرض اشعه UV خورشید قرار بگیرید. این اشعه می توانند پوست شما را خشک کنند و باعث بروز چین و چروک شوند. بنابراین، استفاده از محافظت کننده هایی با SPF مناسب در مراقبت از پوست خشک در پاییز بسیار مهم است. این محافظت کننده ها باید به پوست خشک شما کمک کنند تا مرطوب و نرم باقی بماند. محصولاتی مانند کرم ضد آفتاب، کرم های براق کننده و پایه های آرایشی با SPF مناسب برای محافظت از پوست در برابر خورشید هستند.
جدول روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز:
| مرحله | محصولات مناسب |
|---|---|
| شستشو | کرم شستشو، صابون گیاهی، روغن کنجدی |
| تقویت و روشن کننده | سرم روشن کننده، کرم های ضد پیری، ماسک های مرطوب کننده |
| مرطوب کننده | کرم مرطوب کننده با ویتامین های A، C و E، روغن نارگیل و آووکادو |
| محافظت از پوست در برابر خورشید | کرم ضد آفتاب، کرم های براق کننده، پایه های آرایشی با SPF |
با رعایت این روتین مراقبت از پوست خشک در پاییز، می توانید پوست سالم و شادابی داشته باشید. بنابراین، این فصل از سال را برای مراقبت از پوست خود بهره مند شوید و از زیبایی پوست خود لذت ببرید.
روتین مراقبت از پوست خشک در زمستان
پوست خشک یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که متاسفانه در فصل زمستان تشدید می‌شود. در این فصل، عواملی مانند کاهش رطوبت هوا، دمای پایین و باد سرد باعث تحریک و خشکی بیشتر پوست می‌شوند. پوست خشک در اثر کمبود آب و چربی در لایه‌های سطحی پوست به وجود می‌آید و با علائمی چون ترک خوردگی، خارش، قرمزی، درد و حساسیت همراه است.
متأسفانه پوست خشک می‌تواند منجر به عفونت‌ها و التهابات پوستی شود، بنابراین مراقبت‌های ویژه‌ای در این فصل نیاز است. مهمترین نکاتی که باید به آن‌ها توجه کرد عبارتند از:
- مرطوب‌سازی مرتب پوست
مرطوب نگه‌داشتن پوست با مراقبت‌های روزانه ضروری است. استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده، ماسک‌های تغذیه‌ای و صابون‌های ملایم به حفظ آب پوست کمک می‌کند.
- محافظت در برابر سرما
پوشیدن لباس گرم، استفاده از کرم‌های حاوی مواد چرب، پرهیز از حمام طولانی با آب خیلی داغ و همچنین مراقبت از نواحی حساس بدن مانند صورت و دست‌ها ضروری است.
- استفاده از روغن‌های طبیعی
روغن‌هایی مانند روغن زیتون، نارگیل، آرگان و بادام خاصیت تغذیه‌ای و ضدالتهابی دارند و برای پوست خشک مفید هستند.
- مصرف مواد غذایی مناسب
غذاهای حاوی امگا 3، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، C و E بهبود پوست خشک را تسریع می‌کنند. مصرف ماهی، میوه و سبزیجات تازه توصیه می‌شود.
- کاهش استحمام طولانی
حمام طولانی با آب داغ می‌تواند روغن طبیعی پوست را از بین ببرد. توصیه می‌شود حمام کوتاه و با آب ولرم انجام شود.
- اجتناب از عوامل تحریک‌کننده
عطر، ادکلن، پاک‌کننده‌های قوی و سایر مواد شیمیایی می‌توانند پوست خشک را تحریک کنند. بهتر است از محصولات آرام‌بخش استفاده شود.
با رعایت موارد بالا می‌توان پوست خشک را در زمستان مرطوب و سالم نگه داشت. اما اگر با وجود اقدامات لازم همچنان خشکی و التهاب پوست ادامه داشت، بهتر است به پزشک مراجعه شود.
جدول محصولات مناسب برای روتین مراقبت از پوست خشک در زمستان:
| مرحله | محصولات مناسب |
|---|---|
| شستشو | کرم شستشو، صابون گیاهی، روغن کنجدی |
| تقویت و روشن کننده | سرم روشن کننده، کرم ضد پیری، ماسک مرطوب کننده |
| مرطوب کننده | کرم مرطوب کننده روزانه، کرم مرطوب کننده غنی شبانه، روغن نارگیل، روغن آووکادو |
| محافظت در برابر خورشید | کرم ضد آفتاب با SPF بالا، کرم حاوی آنتی‌اکسیدان های قوی، کرم مرطوب کننده با حفاظت در برابر خورشید |
| ماسک و بخور مرطوب کننده | ماسک مرطوب کننده با عصاره آلوئه ورا، بخور مرطوب کننده با عصاره گلاب، ماسک مرطوب کننده با عصاره چای سبز و قهوه قهوه‌ای |
استفاده از محصولات مناسب در روتین مراقبت از پوست خشک در زمستان می تواند به پوست کمک کند تا سالم و نرم باقی بماند.
چند نکته طلایی دیگر که باید بدانید
• آب داغ باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی و مورد نیاز پوست می‌شود. پس در زمان دوش گرفتن فقط از آب ولرم استفاده کنید.
• برای تامین آب مورد نیاز بدن، حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید و سبزیجات و میوه‌های آبدار بیشتری را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
• قبل شستن ظرف، لباس یا… حتما دستکش بپوشید و در هنگام بیرون رفتن از منزل هم از دستکش‌های نخی یا پارچه‌ای استفاده کنید.
• هر چند وقت یکبار صورتتان را بخور دهید.
• از سرم‌های مغذی پوستی مثل سرم ویتامین C استفاده کنید.
• مدت زمان دوش گرفتن و حمام‌هایتان نباید بیشتر از ۱٠ الی ۱۵ دقیقه طول بکشد.
• تاریخ انقضاء محصولات آرایشی و بهداشتی خود را چک کرده و محصولاتی که فاسد شده‌اند را دور بریزید.
• حوله‌های زبر و قدیمی خود را دور بریزید و یک حوله نرم مثل حوله میکروفایبر تهیه کنید. همچنین نباید حوله را روی صورت بکشید. پس فقط آن را روی صورت بی‌اندازید و با وارد کردن فشار ملایم، آب‌های اضافی پوست را جذب حوله کنید.
• برای اینکه رطوبت هوای منزلتان به خوبی تامین شود، یک دستگاه رطوبت ساز تهیه کرده و آن را در قسمت مناسبی از منزل قرار دهید.
• برای جلوگیری از کم شدن آب بدن و خشکی پوست، از مواد غذایی حاوی ویتامین E و C استفاده کنید.
• پوست بدنتان را با لوسیون بدن تغذیه و رطوبت رسانی کرده و از صابون‌های خشن برای شستن آن استفاده نکنید.
• حداقل هفته‌ای یکبار با ماسک‌های مختلف به پوست صورتتان رسیدگی کنید.
• هفته‌ای ۱ مرتبه پوستتان را با لایه بردارهای روغنی لایه برداری کنید.
استفاده از تصفیه کننده هوا
دستگاه های تصفیه کننده هوا با تغییراتی که در هوای خانه به وجود می‌آورند باعث شادابی پوستتان در پاییز می‌شوند. هر چقدر رطوبت هوا بیشتر باشد، رطوبت بیشتری به پوستتان می‌رسد!
سوالات متداول
برای افزایش جذب رطوبت و مواد تقویت کننده به پوست می توانید، شب پیش از خواب پوست را آغشته به کرم مناسب کرده و از یک دستکش مناسب استفاده کنید. در این مقاله راهکارهای موثر در درمان خشکی پوست پشت دست به طور کامل شرح داده شده است.
اگر سلول های مرده روی پوست افزایش یافته باشد، می تواند مانع از جذب کافی رطوبت به پوست شده و به مرور ترک های پوستی را ایجاد کند؛ در این شرایط لایه برداری ضروری است.
سرمای هوا در پاییز و زمستان، استفاده از مواد تحریک کننده پوست و انواع آلرژن ها، مهم ترین علل خشکی در پوست بدن، دست و صورت هستند.
در این مقاله راهکارهای موثر در رفع خشکی پوست صورت، بدن و پشت دست شرح داده است.
